Vitaminas

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Las vitaminas son complejos nutricionales naturales que aportan micronutrientes y minerales esenciales para nuestro organismo, y que ayudan mantener una buena salud, tanto física como mental. Los complejos vitamínicos ayudan a mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario, además de aportar energía y reforzar nuestras defensas sobre todo en momentos de estrés o agotamiento.

Gracias a estos complejos vitamínicos podemos suplir la falta de algunos nutrientes necesarios para nuestro cuerpo, que por algún motivo no obtenemos a través de los alimentos. Para mantener un buen estado de salud, además de tomar vitaminas y complejos vitamínicos, debemos llevar una dieta sana y equilibrada, rica en alimentos vitaminados y mineralizados como frutas, verduras y cereales. Las vitaminas están compuestas por ingredientes naturales, como la jalea real, levadura de cerveza, germen de trigo y ácidos grasos que nos aportarán energía y vitalidad para afrontar la vida diaria.

Existen don grupos principales de vitaminas, las liposolubles y las hidrosolubles, que funcionan de diferente manera y ambas son de vital importancia para nuestro organismo, ya que favorecen el funcionamiento del sistema inmunológico y del sistema nervioso y, afectan directamente a nuestra salud y a nuestro ánimo, almacenándose en los tejido adiposos y creando una reserva vitamínica. A diferencia de las liposolubles, las vitaminas hidrosolubles, como su nombre indica son solubles en agua, y son fundamentales para el organismo, aunque pierden su efectividad más rápidamente, por lo que se debe aumentar su consumo.

Los complejos vitamínicos o multivitamínicos están compuestos por diferentes vitaminas y minerales que ayudan a reforzar y complementar nuestra dieta diaria, aportando fuerza y energía para afrontar el día a día. Las vitaminas intervienen en las reacciones bioquímicas de nuestro organismo favoreciendo la liberación de energía, al mismo tiempo que mejoran la circulación sanguínea, y algunas como la vitamina A, B y C ayudan a mejorar el aspecto de la piel, a fortalecer las uñas y el cabello.

Existen muchos tipos de vitaminas que cumplen diferentes funciones, como combatir el cansancio, la falta de apetito o mejorar la vista y la memoria. Aunque en la justa medida, las vitaminas y complejos vitamínicos sean beneficiosos para el organismo, tomar vitaminas en exceso puede ser muy perjudicial para a salud, por lo que es aconsejable consultar con el especialista, sobre todo en caso de embarazo y lactancia, o si padecemos alguna dolencia importante.